{"id":9711,"date":"2024-02-12T09:43:04","date_gmt":"2024-02-12T08:43:04","guid":{"rendered":"https:\/\/www.aikidojo.hr\/wordpressnew\/?page_id=9711"},"modified":"2024-03-27T12:00:47","modified_gmt":"2024-03-27T11:00:47","slug":"aikido-za-zene","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.aikidojo.hr\/wordpressnew\/aikido-za-zene\/","title":{"rendered":"Aikido za \u017eene"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Aikido za \u017eene<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

\u017dene aikidoke postoje od ranih dana aikida, a danas Hombu Dojo u Tokiju, koji je osnovao osniva\u010d aikida Ueshiba Morihei 1931., odr\u017eava redovne sate za \u017eene. Postoje specifi\u010dni razlozi za\u0161to posjedovanje \u017eenskih fiziolo\u0161kih osobina zapravo mo\u017ee biti zna\u010dajna prednost u vje\u017ebanju aikida.<\/p>

Budu\u0107i da \u017eene nemaju mogu\u0107nost kori\u0161tenja mi\u0161i\u0107ne snage gornjeg dijela tijela istom lako\u0107om poput mu\u0161karaca, potrebno je oslanjati se vi\u0161e na tehniku \u0161to je ujedno i ispravna tehnika aikida. Preciznost pokreta i pokretljivost zglobova va\u017eniji su od nadmo\u0107ne snage mi\u0161i\u0107a u aikidu u \u010demu \u017eene prednja\u010de jer imaju ve\u0107i raspona pokreta u podru\u010dju trbuh i bokova, te se ponekad smatraju gracioznijima od mu\u0161karaca, \u0161to mo\u017ee ukazivati na finiju motori\u010dku koordinaciju.<\/p>


Kori\u0161tenje manjih mi\u0161i\u0107nih skupina je dugoro\u010dno gledano neu\u010dinkovito jer aikido posti\u017ee naju\u010dinkovitiju silu za izvo\u0111enje pokreta zamasima, koriste\u0107i velike mi\u0161i\u0107ne skupine (kukove, le\u0111a, noge) i snagu trupa. Osim toga, budu\u0107i da se tehnike aikida vrte oko oslanjanja na vlastitu stabilnost kako biste slomili protivnikovu ravnote\u017eu, prednost je i obrambeno i napada\u010dki imati ni\u017ei centar mase jer ste stabilniji od nekoga s vi\u0161im centrom mase.<\/p>

Nadalje, u aikidu natjecanje nije uobi\u010dajeno niti je sr\u017e umjetnosti u cjelini. \u017dene su \u010desto kulturno vi\u0161e ohrabrene da razviju sura\u0111uju\u0107i i empati\u010dni na\u010din razmi\u0161ljanja nego mu\u0161karci, \u0161to je velika prednost u postajanju uspje\u0161nim aikidokama.<\/p>

Unato\u010d svemu postoje razlozi za\u0161to su mu\u0161karci zastupljeniji u aikidu, a to je dijelom zato \u0161to postoji razumna zabrinutost koju \u017eene mogu imati u vezi s bavljenjem ovom vrstom vje\u017ebe.<\/p>

Neki od razloga su:<\/p>

\u00b7 Borila\u010dke vje\u0161tine mogu izgledati nasilne<\/p>

\u00b7 Hvatanje znojne osobe za zape\u0161\u0107e moglo bi se \u010diniti nehigijenskim<\/p>

\u00b7 Moglo bi se \u010diniti previ\u0161e jakim i destruktivnim za zglobove i druge dijelove tijela<\/p>

\u00b7 Uzrokovanje nekome fizi\u010dke nelagode, \u010dak i uz pristanak, moglo bi se \u010diniti sukobljavaju\u0107im i neugodnim.<\/p>

\u00b7 Osje\u0107aj neravnote\u017ee ili fizi\u010dko slabljenje mo\u017ee biti neugodan<\/p>

\u00b7 Sugerirati da \u017eene u\u010de umjetnost povezanu s fizi\u010dkom samoobranom moglo bi se \u010diniti kao okrivljavanje \u017ertve<\/p>

\u00b7 Mogu\u0107nost da pogrije\u0161ite pred drugim ljudima mo\u017ee djelovati zastra\u0161uju\u0107e<\/p>


Sve su to opravdane brige i bilo bi korisno razgovarati o njima s instruktorom u dobrom aikido dojou.<\/p>


Dobrobiti aikida za \u017eene<\/p>

\u00b7 Ve\u0107e fizi\u010dko samopouzdanje i svijest o situaciji
\u00b7 Zajednica koja me podr\u017eava u kojoj se stje\u010du prijateljstva
\u00b7 Filozofija nenasilja i suosje\u0107anja
\u00b7 Bolje dr\u017eanje i poravnanje tijela
\u00b7 Zabavna vje\u017eba koja pove\u0107ava koordinaciju i snagu trupa dok vam ubrzava otkucaje srca
\u00b7 Osposobljavanje za strate\u0161ku analizu biomehanike
\u00b7 Mjesto na kojem donosi osje\u0107aj po\u0161tovanja i gdje nema optere\u0107enja izgledom svog tijela
\u00b7 Sustav napredovanja koji mi omogu\u0107uje prihva\u0107anje izazova i postizanje ciljeva vlastitim tempom, neovisno i u suradnji
\u00b7 Sposobnost pada bez ozljede
\u00b7 Prakti\u010dne tehnike fizi\u010dke samoobrane koje su osmi\u0161ljene kako bi uvjerile napada\u010da da odustane bez nano\u0161enja trajne fizi\u010dke ozljede<\/p>


Aikido je pun gracioznosti i ljepote, sustav je koji daje naglasak na sigurnost, bacanje nekoga ili biti ba\u010den nevjerojatan je na\u010din za izgradnju povjerenja, a imati sposobnost braniti se iznimno je osna\u017euju\u0107a, te se osje\u0107a podr\u0161kom za u\u010denje vlastitim tempom.<\/p>

\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t