{"id":9010,"date":"2023-10-17T12:39:56","date_gmt":"2023-10-17T12:39:56","guid":{"rendered":"https:\/\/www.aikidojo.hr\/wordpressnew\/?p=9010"},"modified":"2023-10-18T06:59:14","modified_gmt":"2023-10-18T06:59:14","slug":"spavanje-na-svijetloj-strani","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.aikidojo.hr\/wordpressnew\/2023\/10\/17\/spavanje-na-svijetloj-strani\/","title":{"rendered":"Spavanje na svijetloj strani!"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
Prema isto\u010dnja\u010dkoj medicini, bilo indijskoj, kineskoj, tibetanskoj ili tajlandskoj, lijeva strana tijela je potpuno druga\u010dija od desne strane. \u010cak i neke budisti\u010dke mona\u0161ke tradicije uklju\u010duju u svoje propise da redovnici spavaju na lijevoj strani. \u00a0Iako se \u010dini \u010dudnim odmarati se i spavati na lijevoj strani, to ima mnoge zdravstvene prednosti.<\/div>
\u00a0<\/div>
Limfa te\u010de ulijevo<\/strong><\/div>
\u00a0<\/div>
Lijeva strana tijela je dominantna strana limfnog sustava. Ve\u0107ina limfe te\u010de u prsni kanal, koji se nalazi na lijevoj strani. Na svom putu, limfa nosi proteine, metabolite glukoze i otpad koji se pro\u010di\u0161\u0107ava u limfnim \u010dvorovima kako bi se drenirao u lijevu stranu.<\/div>
\u00a0<\/div>
Izvedeno iz gore navedenog, u isto\u010dnja\u010dkoj medicini uobi\u010dajeno je zaklju\u010diti da bolesti na lijevoj strani tijela mogu biti uzrokovane kroni\u010dnim za\u010depljenjem limfnog sustava.<\/div>
\u00a0<\/div>
Prioriteti tijela<\/strong><\/div>
\u00a0<\/div>
Prema Ayurvedi, zagu\u0161enje se doga\u0111a u tijelu nakon odre\u0111enih prioriteta. Ako se zajedno upravlja limfnim sustavom, jetra i krv su zasi\u0107ene otrovnom tvari. \u00a0Glavni simptomi zagu\u0161enja pojavljuju se na lijevoj strani tijela prije nego \u0161to prije\u0111u na desnu stranu gdje se pojavljuju kasnije.<\/div>
\u00a0<\/div>
Lijeni nakon jela?<\/strong><\/div>
\u00a0<\/div>
Indijska sugestija je da ako napravite pauzu nakon jela, to u\u010dinite le\u017ee\u0107i na lijevoj strani. Odmor ne smije biti dulji od 10 minuta i razlikuje se od popodnevnog drijemanja koje obi\u010dno traje 20 minuta ili vi\u0161e.<\/div>
\u00a0<\/div>
\u017deludac i gu\u0161tera\u010da vise s lijeve strane. Kada le\u017eite na lijevoj strani, obje vise prirodno, omogu\u0107uju\u0107i optimalnu i u\u010dinkovitu probavu. Hrana se prirodno kre\u0107e u \u017eelucu, a enzimi gu\u0161tera\u010de postupno se ne lu\u010de odjednom, \u0161to se doga\u0111a ako le\u017eite na desnoj strani.<\/div>
\u00a0<\/div>
Kada le\u017eite na lijevoj strani, jetra i \u017eu\u010dni mjehur vise s desne strane. Odmaranje na lijevoj strani omogu\u0107uje im da vise i izlu\u010duju svoje dragocjene enzime u probavnom traktu, emulgiraju\u0107i masno\u0107u i neutraliziraju\u0107i \u017eelu\u010danu kiselinu.<\/div>
\u00a0<\/div>
Kada je probavni sustav ovako stimuliran, va\u0161 probavni ciklus je kra\u0107i i ne\u0107ete ostaviti da spavate ostatak poslijepodneva. \u00a0Napravite test od 10 minuta odmora na lijevoj strani nakon jela.<\/div>
\u00a0<\/div>
Osje\u0107ajte se energi\u010dno i ne umorno nakon jela.<\/div>
\u00a0<\/div>
Poku\u0161ajte jesti opu\u0161teno u podne i ne zaboravite se odmoriti na lijevoj strani i provjerite osje\u0107ate li se energi\u010dnije i s boljom probavom.<\/div>
\u00a0<\/div>
\u010carolija spavanja na lijevoj strani<\/strong><\/div>
\u00a0<\/div>
~Najbolje povla\u010denje.<\/div>
\u00a0<\/div>
Tanko crijevo uklanja toksine kroz ileo-caekalni zalistak (VIC) na desnoj strani tijela na po\u010detku debelog crijeva. Debelo crijevo se spu\u0161ta du\u017e desne strane tijela, kroz \u017eeludac i na lijevu stranu.<\/div>
\u00a0<\/div>
Zahvaljuju\u0107i VIC-u, spavanje na lijevoj strani olak\u0161ava gravitaciji da stimulira tjelesni otpad u debelom crijevu iz tankog crijeva.<\/div>
\u00a0<\/div>
Kako no\u0107 prolazi, a vi nastavljate spavati na lijevoj strani, sadr\u017eaj tankog crijeva se lak\u0161e pomi\u010de prema donjem debelom crijevu i jutarnje pra\u017enjenje \u0107e biti lak\u0161e.<\/div>
\u00a0<\/div>
~Najbolji rad srca.<\/div>
\u00a0<\/div>
Vi\u0161e od 80% srca nalazi se na lijevoj strani tijela. Ako spavate na lijevoj strani, limfa koja se drenira iz srca bit \u0107e pokretana gravitacijom, \u0161to \u0107e dovesti do rada va\u0161eg srca dok spavate.<\/div>
\u00a0<\/div>
Aorta, koja je najve\u0107a arterija u tijelu, napu\u0161ta gornji dio srca i skre\u0107e ulijevo prije nego \u0161to se spusti u abdomen. \u00a0Spavanje na lijevoj strani olak\u0161ava srcu da pumpa krv u silaznu aortu.<\/div>
\u00a0<\/div>
Spavanje na lijevoj strani omogu\u0107uje crijevima da se udalje od vene koja nosi krv do srca. Konkretno, donja \u0161uplja vena le\u017ei na desnoj strani kralje\u017enice, tako da kada le\u017eite na lijevoj strani, utroba se odmi\u010de od venske \u0161upljine. Opet gravitacija olak\u0161ava rad srca.<\/div>
\u00a0<\/div>
~Slezena je na lijevoj strani.<\/div>
\u00a0<\/div>
Slezena je dio limfnog sustava i tako\u0111er se nalazi na lijevoj strani tijela. \u00a0Njegova je funkcija veliki limfni \u010dvor koji filtrira limfu i tako\u0111er filtrira krv. Kada le\u017eite na lijevoj strani, povratak teku\u0107ine u slezenu je lak\u0161i i lak\u0161e se odvija gravitacijom.<\/div>
\u00a0<\/div>
Limfni sustav drenira sve stanice u tijelu kroz kontrakcije i pokrete mi\u0161i\u0107a, a ne kroz pumpanje srca. \u00a0Pomaganje protoku limfe u slezenu i srce izvan gravitacije je jednostavan na\u010din za \u010di\u0161\u0107enje va\u0161eg tijela.<\/div>
\u00a0<\/div>
Iako za to ne postoje znanstveni protokoli, spavanje na lijevoj strani ima smisla. Razumijevanje drevne mudrosti temeljeno na poznavanju suvremene anatomije izaziva brojne nedoumice o razlozima za spavanje na Istoku na odre\u0111eni na\u010din.<\/div>
\u00a0<\/div>
Izvorni \u010dlanak napisao dr. John Doull<\/div>
\u00a0<\/div>
Predla\u017ee umjetnost pronala\u017eenja puta:<\/div>
\u00a0www.samuelgerrand.fr<\/div>
\u00a0<\/div>
\u00a0FB stranica: \u017divi svoj poziv<\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Prema isto\u010dnja\u010dkoj medicini, bilo indijskoj, kineskoj, tibetanskoj ili tajlandskoj, lijeva strana tijela je potpuno druga\u010dija od desne strane. \u010cak i neke budisti\u010dke mona\u0161ke tradicije uklju\u010duju u svoje propise da redovnici spavaju na lijevoj strani. \u00a0Iako se \u010dini \u010dudnim odmarati se …<\/p>\n

Spavanje na svijetloj strani!<\/span> Read More »<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"elementor_header_footer","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[17],"tags":[],"class_list":["post-9010","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-citaonica"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.aikidojo.hr\/wordpressnew\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9010","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.aikidojo.hr\/wordpressnew\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.aikidojo.hr\/wordpressnew\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.aikidojo.hr\/wordpressnew\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.aikidojo.hr\/wordpressnew\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9010"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/www.aikidojo.hr\/wordpressnew\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9010\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9277,"href":"https:\/\/www.aikidojo.hr\/wordpressnew\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9010\/revisions\/9277"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.aikidojo.hr\/wordpressnew\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9010"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.aikidojo.hr\/wordpressnew\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9010"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.aikidojo.hr\/wordpressnew\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9010"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}